執筆者 Takeshi Fukui | 12月 7, 2023 | health, Lifestyle
美しい（かっこいい）からだをつくる為には、毎日休まず筋トレをやらないといけないと思っていませんか？？ 力をつける為には筋トレは欠かせないと思っていた 肉を食べ牛乳を飲み、一日9食食べて体重を増やし、筋トレをやりまくっていた僕。 ベンチプレスはMAX200kg、スクワットは300kg。見た目はゴリラの様にデカくなっていった。 しかし… 口内炎ができまくるし、からだの故障が頻繁になっていった。空手のパフォーマンスも見た目とは反比例して落ちていった。...
